Stymulacja

Ruch pobudza rozwój organizmu. Jest głównym czynnikiem biologicznym stymulującym rozwój człowieka. Dzięki ruchowi poprawia się motoryka i sprawność fizyczna człowieka. Stała aktywność fizyczna, zwłaszcza w okresie rozwoju, pełni podobną rolę jak trening w przygotowaniu sportowców.

Mięśnie wykonujące pracę zwiększają swój przekrój, objętość, siłę i sprężystość. Równocześnie następuje wzmocnienie, pogrubienie i wzrost elastyczności i wytrzymałości ścięgien oraz więzadeł. Korzystne zmiany zachodzą także w kościach, gdyż ruch sprzyja ich mineralizacji. Wysiłek fizyczny mobilizacje układ krążeniowo-naczyniowy. Występujące przy pracy mięśni większe zapotrzebowanie na transportowane przez krew środki odżywcze i tlen powoduje szybsze krążenie krwi i wzmożoną akcję serca, które wzmacnia się i rozbudowuje. Towarzyszące wysiłkowi fizycznemu skurcze i rozkurczę mięśni ułatwiają krążenie krwi, tworząc tzw. pompę mięśniową. Dzięki temu wszystkie narządy organizmu są lepiej zaopatrywane w przenoszone przez krew substancje odżywcze i przez to sprawniej funkcjonują i szybciej się rozwijają. Ruch uaktywnia układ oddechowy, gdyż płuca muszą wykonać zwiększoną pracę. Oddech przy wysiłku fizycznym staje się głębszy i szybszy. Dzięki temu wzrasta pojemność życiowa płuc, a także ilość przyswajanego tlenu - więcej go dociera do rozwijających się narządów. Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się bezpośrednio do podwyższenia sprawności żołądka i jelit, a pośrednio wpływają na wydolność wątroby i nerek.

Aktywność fizyczna pobudza dojrzewanie układu nerwowego. Szybciej dojrzewają ośrodki mózgu zawiadujące ruchami. Przyspiesza to rozwój motoryczności. Jednocześnie następuje wzrost szybkości przewodzenia impulsów nerwowych, co usprawnia koordynację ruchową.

Z aktywnością ruchową nierozerwalnie związany jest rozwój życia psychicznego. Dzięki ruchowi dziecko poznaje otaczający je świat, wzbogaca swoje doświadczenia, kształtuje pamięć i uwagę. Ruch rozwija samodzielność dziecka. Zabawy i ćwiczenia w grupie uczą zachowań prospołecznych - dziecko podporządkowuje się obowiązującym normom i zasadom. Aktywność fizyczna wpływa na rozwój charakteru i osobowości.

Adaptacja | Kompensacja | Korektywa |